El Abrazo de Lo Desconocido

UNA MEDITACIÓN GUIADA

Aquí, abajo, hay una cinta de meditación guiada (gratuita) que llamo “El Abrazo de Lo Desconocido”.

La diseñé para ayudarnos a (a) llegar al momento, (b) sentir el momento, y (c) abrirnos a, y recibir, el regalo/la bendición/el abrazo-amoroso del momento.

Para mí, “El Abrazo del Momento” y “El Abrazo de Lo Desconocido” son la misma cosa. Descubro que cuanto más me abro al momento, más profundamente me adentro en lo desconocido - el Gran Misterio.

Se trata de una experiencia que sólo puedo describir como “sagrada” o “divina” - no “divina” en el sentido de que “lo divino” está más allá de este mundo, más allá de nuestras vidas cotidianas - no. Cuanto más me adentro en el Gran Misterio del presente, más sagrado me parece todo, todo me parece divinamente bendecido - más allá de las palabras, más allá de toda definición.

Por eso a veces llamo a esta meditación “El Abrazo Divino”.

¿UN ABRAZO?

¿Por qué “abrazo”? Porque mi experiencia de estar presente, y sentir el presente (¡no sólo pensar “estoy presente”!), y dejarme llevar, y dejar que la vida me sostenga - es que me siento sostenido en un abrazo amoroso. Me siento como si me sostuvieran suavemente unos brazos de amante, o como un niño en los brazos de una madre amorosa o un padre amoroso.

Mi sensación de este planeta/plano-de-existencia/universo/dimensión (o como queramos llamarlo), mi sensación de este “aquí” (¡dondequiera que estemos!) - es que todo está vivo. No me siento vivo sobre un fondo muerto: una anomalía existencial, un extraño accidente evolutivo, una criatura que siente deambulando por un paisaje que no siente.

Y no me refiero sólo a que los animales y los pájaros, los insectos y los peces, las plantas y los árboles, los minerales y las rocas estén vivos. Ni siquiera que los elementos estén vivos. Me refiero a que “todo está vivo” en un sentido similar al modo en que en nuestros sueños nocturnos caminamos por un universo-onírico interactivo, impredecible, vivo. A medida que entro en el presente más y más profundamente, siento que el mundo no sólo está más allá de toda definición, que es un misterio sagrado - sino que está vivo en su totalidad. Y siento que, al igual que amo las montañas, los océanos y las estrellas - este mundo me ama a mí.

Al dejarme ver y ser vulnerable - ante este mundo, esta existencia, ante Dios, Diosa, ante la Inteligencia Universal, como parte del Tao, de El Gran Misterio - dejo que la vida me ame. Me dejo amar.

UNA POSIBIIDAD

De eso trata esta meditación. Se trata de entrar y sentir el presente, y abrirse a la posibilidad de que tal vez, sólo tal vez, aunque todavía no lo creamos, aunque nos sintamos indign@s - somos sostenid@s y amado@s por algo más allá de las palabras, más allá de toda definición, algo infinito (no finito). Se trata de abrirnos a la posibilidad de que somos infinitamente amad@s.

“¿Todo esto es cierto?” te preguntas, quizás. Mi respuesta es que la única forma de averiguarlo es abrirse a la posibilidad de que lo sea. Y en la meditación te invito a abrirte a cómo es cada etapa para ti.

Hay cuatro etapas. En la primera escuchamos el silencio (que contiene todos los sonidos), y el espacio (que contiene todas las cosas). En la segunda etapa sentimos el silencio y el espacio que nos rodea. (El “campo energético” en el que nos encontramos). En la tercera etapa nos abrimos al silencio y al espacio. (Esta es la etapa en la que empezamos a dejarnos abrazar.) Y finalmente, en la cuarta etapa, recibimos la experiencia de ser abrazad@s. Nos permitimos experimentar el Abrazo Divino.

LA CONCIENCIA Y LA TRIBU CONSCIENTE

¿Qué tiene que ver todo esto con las Tribus Conscientes, y la co-creación de comunidades locales alternativas?

Las Tribus Conscientes son grupos de amig@s que se han comprometido entre sí - un compromiso con la consciencia individual, las relaciones conscientes, y la acción consciente. Han acordado formalmente (a) cultivar la presencia individual, (b) aprender junt@s a relacionarse en “presencia íntima”, y (c) desenredar gradualmente sus vidas cotidianas de la dependencia de la cultura global dominante (y así apoyar menos y menos esa cultura) - y dar forma a culturas locales que honren la sacralidad de la vida.

En el corazón de la Tribu Consciente está el compromiso de cada individuo con el cultivo de su propia consciencia - porque si no somos conscientes como individuos ¿cómo podemos relacionarnos conscientemente? ¿Y cómo podemos actuar conscientemente?

Y esta meditación es una forma (entre miles) de cultivar nuestra conciencia individual. *

Me parece una forma particularmente hermosa porque siento que incorpora tanto nuestras tendencias devocionales como monistas: al caer en los brazos del Abrazo Divino Cósmico y Transcósmico me siento sostenido en los brazos de Dios o de la Diosa (la tendencia devocional), pero al dejarme llevar por ese Abrazo también experimento mi unidad con la Totalidad, con la Existencia Misma (la tendencia monista).

A medida que aprendo a descansar en el Abrazo Divino - no sólo mientras hago esta meditación, sino después, mientras sigo con mi vida cotidiana - me siento suave, abierto, vulnerable. Pero al mismo tiempo, precisamente porque me dejo abrazar y amar, precisamente porque no me defiendo - me siento invulnerable, inquebrantable, poderoso.

Te invito a recibir esta meditación guiada como un regalo, a repetirla a menudo, a extenderla a tu vida cotidiana ** - y a compartirla con tu gente cercana. Y luego, si os parece, a hacer un acuerdo formal junt@s de compartir el camino de la consciencia - y convertiros en una Tribu Consciente.

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* Aquell@s de vosotr@s que estéis familiarizad@s con el Proyecto Tribus Conscientes sabréis que en “Amor y Revolución” recomiendo La Práctica de Relaciones Conscientes como una forma de unir a una tribu en presencia e intimidad. Hablo de ella con frecuencia (a partir del capítulo 3), y la describo en detalle (en los capítulos 7 y 8).

Esta meditación “El Abrazo de Lo Desconocido” corresponde a la primera parte de La Práctica de Relaciones Conscientes - en la que nos abrimos tanto a nuestra pertenencia/unidad como a nuestra individualidad/singularidad - emergiendo a la segunda parte de la práctica (cuando nos encontramos con otra persona) sintiéndonos Expresiones Únicas del Gran Misterio.

En otras palabras, “El Abrazo de Lo Desconocido” también nos guía hacia la posibilidad de experimentarnos como Expresiones Únicas del Gran Misterio.

(Consulta la página de inicio para descargar directamente los cuatro primeros capítulos de “Amor & Revolución”, o pedir una copia digital gratuita, o comprarlo en edición de bolsillo).

** Aquí tienes una manera de integrar esta meditación, y la sensación de descanso en el Abrazo Divino en tu vida diaria (para que puedas sentir la paz y el placer de ese Abrazo al realizar tus actividades cotidianas):

En la Meditación Guiada, como mencioné, hay cuatro secciones. Cada una dura unos 10 minutos. Pero en tu vida diaria puedes hacer solo cuatro respiraciones. Es decir, en lugar de dedicar 10 minutos a escuchar el silencio, 10 minutos a sentirlo, y así sucesivamente - puedes exhalar una vez y, al hacerlo, escuchar. Luego, inhala profundamente y, con la siguiente exhalación, siente el silencio; con la siguiente exhalación, ábrete al silencio y al espacio; y con una cuarta y última exhalación, recibe la calidez y la bendición del Abrazo Divino.

Puedes hacer estas cuatro respiraciones espontáneamente, cuando quieras, durante el día. También puedes configurar alarmas para que te recuerden hacerlas.

Y me imagino que descubrirás que cuanto más practiques la Meditación Guiada, más fácil te resultará conectar profundamente con el Abrazo Divino con solo estas cuatro respiraciones.

Y luego, gradualmente, podrías descubrir que (sin hacer ninguna respiración consciente) ¡estás viviendo dentro del Abrazo Divino de forma natural, sin esfuerzo!

Mark Josephs,

"Mark el Activista Místico",

Aragón, España,

Primavera 2025

Mark guía el Proyecto Tribus Conscientes.

Sus relatos y poemas intentan captar

algo del ambente de "intimidad con la existencia"

en el corazón de una Tribu Consciente.

www.tribusconscientes.com

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